毎年恒例となりました 群馬県伊勢崎市「占いカフェさくら」さんの

開店１３周年記念イベントに参加してきました！

 

今回は、２Days　リクエストをいただき健康セミナーをさせていただきました！

 

皆様に、健康でいるために気を付けていることを質問させていただきながら進めてまいりましたが

皆さん何かしらやっているようですね。

 

中には、温泉施設に毎日通ってサウナに入って水風船という方もいらっしゃいましたが．．．

高齢者には、ちょっと厳しいですね。

血圧が上がって、血管に負担がかかるかもしれません。

老化した血管には負担が掛かります。

 

 

良かれと思ってやっていることも、実は．．．ということもありますので

 

色々と伺いながら少人数でセミナーするといいかもしれませんね。

 

今回は、森林浴効果である免疫力アップについて

体温との関係性をお話させていただきました。

 

体重計に乗ることも大事だけど、体温をチェックすることも重要です。

免疫力の目安になりますね！

 

フィトンエアーの森林浴空間の中で、ご自身の体温アップを実感されていました。

 

健康長寿の秘訣は、「体温も重要」

 

なぜか？という話は、またリクエストいただきましたらセミナーやランチ会等で

お話させていただきます。

 

セミナーが終わったら、皆さんで美味しい手作りランチ

 

午後からは、栄養の話もさせていただきました。

毎日体に取り込んでいる「食事」「水」「空気」が体を作っています！

健康維持のためには、どんなものを取ればいいのか?わかりますよね？